Ta ogolnie n a masie to hmb to shit, chyab ze chodzi ci o antykatabolika ale tego tez raczzej nie zauwazysz, bedziesz mial swiadomosc ze ci sie bialka nie rozpadaja w organizmie xD
sam przechodziłem hmb jadłem przez 4 miesiące bo tak miało działać najlepiej %-) tylko że wtedy nie miałem możliwości czytania forum ,a jedynie mogłem słuchać tępych cepów na siłowni %-)
OK dzięki za poradę a mam jeszcze pytanie od siebie. Czy mogę zrobić tak : przed treningiem 5g bcaa, 2g hmb i 5g kreatyny i tak samo zaraz po treningu?
proszę, oby wiecej konkretnych osób na tym forum a nie tylko w kółko te same problemy typu 'mam xx lat trenuje miesiac i czy hmb da mi sile i mase' pozdro
Ja byłem kiedys taki jak Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na [...]
[...] na plus.. w diecie bylo 3g bialka/kg mc..reszta to wegle i tluszcz mniej wiecej roowno podzielone kalorycznie... aeroby ok 20-30 min po treningu 3x w tyg...czasem rano na czczo... z supli bylo alc i hmb...no i kreatyna... trening silowy...bez zmian...tak jak na masie jak cos to pytaj... Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-03-27 11:55:39
Na marginesie jesli bedziesz mial dobrze zbilansowana diete to dodatkowe super bialko nie bedzie ci potrzebne a hmb jest przereklamowane
a jesli polacze tego xpanda z kreatyna.. to po tym cyklu idzie wziasc odrazu np kreatyne z hmb ?
kreatynke najlepiej 2 max 3 razy w roku najlepiej kup ultimate lub olimpu nowa crepure!! glutamine mozesz TREC non stop brac A hmb z 8 miechów! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
ja bym wyrzucił z zestawu hmb i zamiast niego dozucił bcaa Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
Na początku wystarcza prozdrowotne 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) [...]
Post ten właśnie pokazuje profil klienta HMb i odpowiada na pytania dlaczego to badziewie jest jeszcze na rynku.Więc niech Olimpowscy pisza ze świetny supel, a widac jak na dłoni czemu ludzie to kupuja. Dibencozide też jest niezłe. Zdr.
Konkretnie chodzi mi o połączenie typu : - kreatyna - HMB - Dextroza - BCAA A tak wogole to chyba dobre COMBO , prawda ?:)
może byc o ile masz mało kasy a chcesz sie wyrobic - kreatyna - vitalmax 300g classic 30zl - HMB - Trec VIP series 300 kaps 99zl lub jak masz mniej kasy Olimp 200 kaps za 75zl - Dextroza - Olimp 1500g (dextro juice - wraz z tauryna) ok.30zl wszystko kupisz u Górala lub Sonbatego - BCAA - Trec Powder 200g natural 59zl
rozumiem że to zestaw między cyklami. aero może i dobre, ale b.drogie i na długo ci nie starczy.możesz zamienić na inny no booster. hmb i gloota również drogo, ale jeśli masz kasę to łykaj, pamiętaj tylko o odpowiednim dawkowaniu. omega jak najbardziej do posiłków. gb wg braków. a jak ci się energon skończy możesz wypróbować połączenie life [...]
Zależy o jakiej kreatynie mówisz ale HMB słabo działa dodałbymcoś jeszcze zapomnij o mono bo nawet kilogramy dojdą bo trzeba dużo pic a mono Ci zwiąże wode:)
W takim razie rezygnuje z krety. Mam w domu resztke L-karnityny olimpu i wpadnie mi niedlugo pare zł i zamierzam sie wziasc za odzywki .Czyli brac aminokwasy (jakiej firmy najlepiej w proszku = tańsze) glutamine (firma?) i nad tym HMB sie zastanawiam gdyz slyszalem na jego temat rozne opinie. A co do tego Thermo speed co to jest ( jakis Fat [...]
Suplementy stricte na redukcję to fat burnery - np. Clenburexin, Fat Killer lub Lipo(X)Pack. Do tego można wspomóc się HMB, ale bardziej widziałbym zastosowanie BCAA. Kreatynę oczywiście też można przyjmować podczas redukcji, ale to zależy od wielu czynników, a o autorze nic nie wiemy. Poniżej załączam linki do paru odcinków Zapytaj Trenera, w [...]
nic Tobie nie da. A już napewno nie tak małe ilości tego hmb.
a moze zamaist hmb to carbo jakies
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
